出言有尺,做人有度:真正高情商的人,都用3個方法管理情緒,管好情緒你就能管好世界

 

何所思,人生的旅途,前途很遠很暗,不怕的人前面才有路。我是糖糖,一個熱衷於分享心靈雞湯的小編,想要帶給你最溫暖人心的正能量。

 

我們總在說情緒管理這個話題,那麼到底什麼才是情緒管理呢?大體來說,一個能管理好自己情緒的人,比拿下一座城池的將軍更偉大。

其實真正厲害的人,會用這三個方法管理情緒,能在社會上大有作為。

1、學會理解不同的人,求同存異

學會觀察情緒的源頭,往往是我們管好情緒的根本。情緒的根源往往兩個人不同頻,所以才會讓誤會重重。

當你明白對方是和你不同世界的人,我們就能慢慢變得平和起來。高情商的人之所以能夠管好情緒,本質上是具有包容性,能夠快速理解他人,才會和別人建立內在的連接。

往往高情商的人都會會遇到事情的時候,能夠快速理解彼此的差異,懂得冷靜地消弭差異,去想辦法解決問題,找到問題的根源在哪裡。

2、察覺自我情緒需求,學會自我滿足

人的欲望是無窮無盡的,很多時候因為貪心,我們會一直無法得到滿足。但是在高情商的人心中,他(她)一直有一桿秤,就是在稱著自己的內心,一旦欲望過於強烈的時候,就會拿出來稱一下,想想自己到底需要的是什麼,那些不滿足的到底是不是自己現在最需要的東西,如果不是,那麼就可以適當的放棄。

任何情緒的背後都是沒有被滿足的需求,我們需要的是察覺情緒背後的需求,逐步滿足自己,才能消除情緒。

3、保持良好的界限,懂得合理拒絕

良好的情緒管理,也意味著我們對界限的把握。高情商的管理離不開界限的管理。

這意味著我們在和別人交流中,懂得維護自己的界限,也懂得尊重別人的界限,這是我們能夠成熟和成長的關鍵。

真正良好的情緒管理離不開明晰的界限,尤其是我們身邊親密的人,保持良好的界限和尺寸,能對彼此的感情和維護起到細水長流的作用。

其實一個人最難做的事情就是在面對問題的時候管理好自己的情緒,只有管理好自己的情緒,才能看見更廣闊的前景。

 

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